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Um coach que aparece, todas as semanas
Sou personal trainer certificado com oito anos de experiência em força, hipertrofia e regresso pós-lesão. A maioria dos clientes chega depois de várias mensalidades de ginásio que não funcionaram — o que faz mesmo a diferença é um plano escrito, uma revisão semanal e alguém que vê quando a técnica começa a desviar.
As sessões são num estúdio privado com equipamento completo de pesos livres, ou em casa com material portátil. Definimos logo um objetivo claro a três meses, registamos cargas e composição corporal a cada duas semanas e ajustamos o plano à sua semana real.
Do primeiro agachamento ao recorde pessoal
Seis pacotes: individual, dupla, online e regresso pós-lesão.
Análise de movimento, marcas de força, composição corporal e plano escrito de 12 semanas adaptado ao seu objetivo.
Sessão privada no estúdio: aquecimento, treino de força programado e condicionamento com correções técnicas diretas.
Dez sessões individuais para usar em doze semanas. Inclui check-in semanal escrito por mensagem.
Treinar a dois em planos paralelos. Mesma atenção do coach a menor custo — ideal para casais ou parceiros de treino.
Plano renovado a cada quatro semanas, vídeos de correção em menos de 24 horas e balanço escrito semanal.
Ponte entre fisioterapia e treino completo. Regresso após lesão, cirurgia ou gravidez — em articulação com o seu fisioterapeuta.
Os Nossos Preços
Serviços de qualidade a preços justos.
« O trabalho de hoje é o corpo de amanhã. »
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